17 - 24 августа 2024
Приэльбрусье

SMART фитнес-тур "Горная перезагрузка"

Авторский тур от фотографа Романа Шатхина
и спортивного тренера Анны Чебодаевой

ПОЕХАЛИ, Я С ВАМИ

Мы совместили 3 крутые вещи

Самые видовые места в горах
Все локации мы тщательно отобрали и проверили на себе.
Отсюда вы привезете не только эмоции, но и крутые фотки.
Осознанные тренировки
Этот тур про здоровье!
Всё для того, чтобы трекинг был в удовольствие и на пользу.
Компания единомышленников
Мы собираем людей, близких нам по духу, и для этого предварительно общаемся с каждым, чтобы понять, что мы на одной волне!

Фотографии на этой страничке сделаны Романом на Кавказе.

Вы тоже увидите эти места!

Встречайте нашу команду!

Роман Шатхин

Идейный вдохновитель

Коммерческий фотограф со стажем 20 лет, преподаватель, амбассдор Fujifilm. Основатель собственной студии и фотошколы, предприниматель с 16 лет. Имеет 3 разряд по спортивному альпинизму, инструктор-проводник по трекингу.
Финишировал в забеге Alpindustria Elbrus Race на 33 км.
Ходил на Эльбрус соло и случайно зашел туда с ковидом...

Болеет горами! Придумал программу, собрал команду, жаждет показать места, которые произвели на него впечатление.

Именно после его фоток были зарегистрированы случаи необъяснимой тяги в горы!

Анна Чебодаева

Главная по спорту

Спортивный реабилитолог, сертифицированный специалист по нейро-фитнесу, с отличием закончила Физический институт им. П.Ф. Лесгафта. Применяет кинезиологический подход.
Обучалась у ведущих инструкторов Nike и включена в мировой реестр тренеров TRX. Опыт работы с петлями TRX - больше 7 лет.

Составила тренировки на каждый день с учётом нагрузки в трекинге. Сделает всё, чтобы каждый шаг был в кайф и радость.

Расскажет, как работает ваш организм и что нужно делать, чтобы быть бодрым и здоровым!

Юлия Солоненкова

Опора и поддержка

Жена Романа Шатхина, его помощник 24/7 и поддержка во всех начинаниях. Проехала с ним около 25 стран, филолог, гид-переводчик, знает английский и немецкий.
Стала первым испытуемым горных приключений. Главный критик, который помогает сделать путешествие идеальным.

Проследит за тем, чтобы всё было сделано вовремя, и никто ничего не забыл!

ЗАБРОНИРОВАТЬ ТУР

Цель - отвлечься от забот и гаджетов, получить новые впечатления и зарядиться энергией гор!

Мы используем современный комплексный подход к тренировкам, основанный прежде всего на правильном функционировании всего тела от макушки до пяток.

Наш тур было бы правильнее назвать "Спортивно-Оздоровительным".
Как в СССР, только в 20 раз современнее!

После этого тура вы не сбросите 15 кг, не сможете расколоть грецкий орех ягодицами и не научитесь инвестировать в биткойн...
Наше путешествие про здоровье и ментальную перезагрузку!

Каждый день пройдет под руководством опытных путешественников с профессиональным сопровождением на маршрутах и спортивных занятиях.

ЗАПИСАТЬСЯ В ПОЕЗДКУ

Что? Где? Куда?

Мы всё продумали "от и до"!

Где будем жить?
Живём в отеле в комфортных двухместных номерах с удобствами и раздельными кроватями. Отель находится в 2 минутах ходьбы от поляны Чегет.

Если вы едете со своей второй половинкой или хотите жить отдельно, сообщите нам, всё устроим.
Что будем есть?
Завтракаем вместе после утренней тренировки. На трекинговые выходы наша команда подготовит сбалансированный перекус. Завтраки и перекусы включены в стоимость.

Обедаем и ужинаем в кафе вместе или раздельно. Это сделано для того, чтобы участники могли попробовать разные блюда Кавказской кухни!
Что за тренировки?
На каждом занятии мы будем тренировать комплексно все тело, уделим внимание каждой мышечной группе, всем суставам и самое главное - будем улучшать дыхание!

Еще раз отметим, что это осознанные упражнения, направленные на улучшение самочувствия!
Какой уровень?
Сложность физических нагрузок - 3 из 10.
Мы учли, что группа может быть разной физической подготовки, поэтому оставили варианты адаптации программы, а также разделение группы.

Например, кто-то захочет зайти на пик Чегет (высота 3461м), а кто-то предпочтет поесть пирожки в кафе на склоне.
Что со снаряжением?
Заранее скажем, что тут нет чего-то специфического - это трекинг, а не альпинизм. Если вы что-то забудете или не найдете, на месте можно будет арендовать ВСЁ - от тренинговых палок до ботинок или дождевика.

Мы предоставим чек-лист со списком минимального и рекомендованного снаряжения.
Там безопасно?
Наш тур не предусматривает опасных маршрутов, требующих специальной подготовки. Это пешеходные тропы, они безопасны, по ним ходят люди.
К тому же мы всегда будем рядом с вами.

Что касается Кавказа в целом - это очень гостеприимное место вопреки стереотипам. Проверено годами на себе!

ЕСТЬ ЕЩЕ ВОПРОСИКИ...

Посетим легендарные места и пройдем уникальными маршрутами!

Программа тура

Каждое утро вас ждёт зарядка для бодрости, а вечером мягкая растяжка и МФР (миофасциальный релиз) для расслабления мышц и усвоения нагрузки.

17.08 - Приезд

Встретимся в аэропорту Минеральных Вод. После поедем на микроавтобусе до отеля. Сходить никуда не успеем, но поесть с классным видом - легко!
Нас ждёт ужин, знакомство и инструктаж.
Едем: 173 км
Высота: 2000 метров

18.08 - Трекинг в Терскольское ущелье

Открываем программу!
Первый маршрут будет не сложный, но видовой. Привыкнем к горам, начнём акклиматизироваться (не забываем, что мы на высоте).
Идём: 8 км
Перепад высот: 650 м
Наивысшая точка: 2800 м

19.08 - Джип-тур через перевал Актопрак

Раньше в горы ездили на лошадях, а теперь - на джипах! Джип-тур в Чегемское ущелье через горный перевал Актопрак, поедем в горный парк "Fly Chegem", где сможем полетать на параплане или покататься на лошадях.
На обратном пути посетим озеро Гижгит, где встретим закат.
Едем: 200 км

20.08 - Трекинг в ущелье Адылсу и альпаковая ферма

Маршрут поражает своими видами, это выход в пограничную зону, практически к самой границе с Грузией. Маршрут не сложный, но очень зрелищный.
После спуска посетим альпаковую ферму, степень милоты в этом месте зашкаливает.
Идём: 7 км
Перепад высот: 350 м
Наивысшая точка: 2600 м

21.08 - Канатка на Эльбрус и прогулка к "Приюту 11"

Нельзя так просто побывать в Приэльбрусье и не подняться на подъёмнике на Эльбрус. Также мы прогуляемся по настоящему леднику к легендарному "Приюту 11". Вас ждут безумные виды и подъём аж на 4050 метров.
Идём: 2,5 км
Перепад высот: 200 м
Наивысшая точка: 4050 м

22.08 - Трекинг в ущелье Ирик

Один из красивейших маршрутов. Именно отсюда начинается дорога для восхождения на Эльбрус с востока. По дороге попьём нарзан прямо из горы и устроим пикник на поляне с сусликами.
Огненные виды гарантированы!
Идём: 15 км
Перепад высот: 900 м
Наивысшая точка: 2600 м

23.08 - Чегет и озеро
Донгуз-Орун Кёль

В заключительный день нашего тура мы сходим к озеру Донгуз-Орун Кёль, это безумно красивое озеро с видом на легендарный висячий ледник "Семёрка". Те участники, кто будут видеть в себе силы, совершат со мной восхождение на пик Чегет.
До вершины идём: 3,5 км
Перепад высот: 400 м
Наивысшая точка: 3769 м

24.08 - День отъезда

Дружный отъезд на микроавтобусе в аэропорт Минеральных Вод.
Едем: 173 км

ПРОГРАММА СУПЕР, БЕРУ!

Сколько стоит?

Наш тур - это точно не самый бюджетный способ поехать на Кавказ, но это и невозможно с такой программой и командой!

Цена тура 79 000 рублей включает:
- Трансфер от / до аэропорта в Минеральных Водах
- Трансфер до старта трекинговых маршрутов
- Сопровождение на маршрутах
- Проживание в отеле 1/2 DBL TWN*
- Питание: завтрак и перекус с собой на пешие выходы
- Тренировки 2 раза: утром и вечером
- Коврик и инвентарь для тренировок
- Групповая аптечка
- Джип-тур через перевал Актопрак
- Подъёмник на Чегет
- Подъёмник на Эльбрус
- Входной билет в национальный парк
- Оформление пропуска в пограничную зону
* Есть варианты одноместного размещения либо размещения в номере с двуспальной кроватью. Дайте нам знать для изменения бронирования.
Не входит:
- Авиаперелет
- Полёт на параплане и конная прогулка (по желанию)
- Обеды и ужины
- Аренда личного снаряжения
- Сувениры

Запишите меня!

путешествуй
С НАМИ!

Мы тщательно планируем маршруты и досуг

Вы в руках опытных путешественников

Мы знаем, как влюбить вас в горы!

Мы подбираем компанию единомышленников

КОНТАКТЫ:

Роман Шатхин

Главный по горам

Телефон / Whatsapp: +7 (904) 360-02-42
E-mail: RomanShatkhin@gmail.com